Jawaban Pre Assessment Bimtek Remaja Sehat Jiwa Raga

Berikut adalah kunci jawaban Pre Assessment Bimtek Remaja Sehat Jiwa Raga.

1. Ada empat alasan utama yang membedakan PKH dengan mata pelajaran lainnya, apakah satu di antaranya?

A. Sebelum mengikuti pelajaran PKH, Anda harus mengerti dahulu tentang bimbingan konseling siswa-siswi.

B. Di PKH diajarkan sejarah tentang berbagai budaya di Indonesia

C. Di PKH membahas kehidupan dan isu yang terjadi sehari-hari

D. Hanya wali kelas saja yang dapat mengajarkan PKH.

 

2. Ada 13 keterampilan hidup, salah satunya adalah mampu untuk bangkit kembali setelah melewati pengalaman yang sulit. Keterampilan hidup apakah yang dimaksud tersebut?

A. Berkomunikasi

B. Mengelola stres dan perasaan

C. Berempati

D. Resilien (Ketahanan)

 

3. Manakah pernyataan yang tepat tentang identitas diri?

A. Identitas diri tidak hanya mengacu pada karakteristik fisik kita, tetapi hal-hal ‘yang tidak terllihat’ yang membuat kita unik seperti sikap dan kualitas diri kita.

B. Identitas diri hanya mengacu pada jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, warna kulit, dan silsilah keluarga.

C. Identitas diri adalah cerminan yang bukan berasal dari keluarga, gender, budaya, etnis, dan proses sosialisasi.

D. Identitas diri adalah apa yang orang lain katakan tentang diri kita dari sisi sikap dan keterampilan yan kita miliki.

 

4. Memiliki pikiran dan perasaan negatif boleh saja terjadi, tetapi cobalah untuk memikirkan cara yang lebih positif untuk mengungkapkannya. Apakah salah satu cara untuk mengelola perasaan negatif?

A. Bayangkanlah hal-hal yang tidak menyenangkan.

B. Bisikkan kata-kata positif ke dalam diri sendiri.

C. Mengurung diri sendiri di kamar

D. Lakukan aktivitas yang sama meskipun membosankan.

 

5. Manakah salah satu contoh dari perundungan atau bullying?

A. Membantu teman meningkatkan kepercayaan dirinya.

B. Memuji teman yang berprestasi.

C. Menyebarkan berita hoaks/palsu

D. Mengancam dengan cara membuat seseorang merasa takut atau terintimidasi.

 

6. Manakah salah satu contoh hak sosial?

A. Hak untuk memilih saat pemilihan umum.

B. Hak atas pendidikan.

C. Hak untuk meyakini budaya tertentu.

D. Hak atas kepemilikan pribadi.

 

7. Manakah yang merupakan pengertian gender?

A. Konsep hukum dan normatif yang menyatakan bahwa setiap manusia memiliki hak yang melekat pada dirinya.

B. Sebuah gagasan kebebasan, perdamaian, dan kebahagiaan bagi seluruh negara dan/atau bangsa.

C. Konsep budaya, norma dan sosial terhadap standard perilaku, peran dan tugas seorang manusia yang ditentukan berdasarkan jenis kelaminnya.

D. Bentuk pertentangan alamiah yang dihasilkan oleh individu atau kelompok karena pihak yang terlibat berbeda sikap, kepercayaan, nilai, dan kebutuhannya.

 

8. Ada beberapa cara untuk menyelesaikan konflik, salah satunya yaitu meminta seseorang dari posisi yang lebih tinggi, misalnya guru, untuk menyelesaikan konflik antar siswa-siswinya. Disebut dengan istilah apakah cara tersebut?

A. Agresi

B. Otoritas

C. Kompromi

D. Negosiasi

 

9. Salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menunjukkan kepedulian kita terhadap lingkungan adalah dengan mengurangi jumlah limbah yang kita produksi dengan ‘empat R’. Dibawah ini yang bukan merupakan konsep 4R adalah?

A. Reduce

B. Relocate

C. Reuse

D. Recycle

 

10. Memberikan pujian merupakan perilaku untuk menunjukkan apresiasi (penghargaan). Bagaimanakah bentuk pujian yang memiliki dampak terbesar pada seseorang?

A. Menekankan pada proses yang dialami oleh seseorang

B. Menekankan pada hasil akhir dari perbuatan/perilaku seseorang

C. Menekankan pada niat awal yang dimiliki seseorang

D. Menekankan pada kemampuan yang dimiliki seseorang

 

11. Ketika memberikan edukasi gizi kepada peserta didik, Bapak/Ibu tenaga pendidik akan menyampaikan topik-topik yang sensitif seperti kaitan pubertas dan gizi. Seringkali, tenaga pendidik merasa canggung membicarakan hal tersebut. Dalam kondisi tersebut, sebaiknya tenaga pendidik …

A. Menghindari topik tersebut dengan tidak menyampaikannya ke peserta didik

B. Meminta peserta didik untuk mencari informasi sendiri di internet

C. Menyampaikan topik tersebut dengan hati-hati, hal ini lebih baik dibandingkan peserta didik mencari informasi sendiri di tempat yang salah

D. Menyampaikan kepada orang tua saja karena mereka sudah dewasa dan akan lebih memahami topik sensitif tersebut

 

12. Lengkapi pernyataan dalam tanda kurung di bawah ini!

Rama adalah siswa SMP berusia 14 tahun. Sejak pandemi dimulai di tahun 2020, Rama tidak bertemu dengan gurunya di sekolah. Setelah Pembelajaran Tatap Muka diperbolehkan, Rama mulai kembali ke sekolah. Guru terkejut karena tinggi badan Rama bertambah pesat dan suaranya menjadi lebih berat. Padahal, hal ini terjadi dikarenakan Rama sedang mengalami proses (….). Selain mengalami perubahan fisik, remaja yang sedang mengalami proses ini biasanya juga mengalami perubahan psikologis, seperti (…).

A. pubertas; tumbuh kumis dan bulu dada

B. pubertas; emosi mudah berubah dan turun naik

C. menopause; emosi mudah berubah dan turun naik

D. menopause; tumbuh jakun dan kulit berminyak

 

13. Lengkapi pernyataan dalam tanda kurung di bawah ini!

Laila adalah siswi SMP berusia 13 tahun yang sudah rutin mengalami menstruasi setiap bulannya. Akhir-akhir ini Laila terlihat lesu, sulit berkonsentrasi, dan wajahnya pucat. Setelah diperiksakan ke Puskesmas, ternyata jumlah sel darah merah Laila rendah, sehingga Laila dinyatakan menderita (…). Kondisi tersebut seharusnya dapat Laila hindari dengan mengonsumsi makanan tinggi protein seperti telur dan ikan dan makanan tinggi zat besi seperti (…).

A. tekanan darah rendah; susu dan keju

B. tekanan darah rendah; wortel dan terong

C. anemia; hati sapi dan daging ayam

D. anemia; nasi dan jagung

 

14. Lengkapi pernyataan dalam tanda kurung di bawah ini!

SMAN 133 baru saja melakukan kegiatan penjaringan kesehatan yang bekerja sama dengan Puskesmas setempat. Berdasarkan hasil penjaringan kesehatan, diketahui bahwa 25% peserta didik kelas 10 tergolong gemuk. Informasi ini diperoleh setelah Puskesmas mengukur tinggi dan berat badan siswa, kemudian menghitung (…) untuk menentukan status gizinya. Mengetahui hal tersebut, sekolah mengadakan program senam bersama dan menginformasikan kepada peserta didik bahwa remaja perlu beraktivitas fisik setidaknya (….), agar tubuh tetap sehat.

A. Indeks Massa Tubuh; 60 menit per hari

B. Massa Otot Tubuh; 150 menit per hari

C. Persentase Lemak Tubuh; 150 menit per hari

D. Indeks Lemak Tubuh; 60 menit per hari

 

15. Lengkapi pernyataan dalam tanda kurung di bawah ini!

Seorang remaja berusia 16 tahun dinyatakan menderita pre-hipertensi (pre-tekanan darah tinggi) oleh petugas kesehatan. Fenomena ini mulai banyak terjadi karena remaja sering mengonsumsi makanan tinggi (…), seperti (….)

A. Gula; kecap

B. Natrium; makanan berpengawet

C. Natrium; minuman manis

D. Lemak; goreng-gorengan

 

16. Pernyataan yang benar terkait vitamin dan mineral adalah …

A. Salah satu contoh vitamin adalah zat besi

B. Vitamin terbagi menjadi vitamin esensial dan non-esensial

C. Mineral terbagi menjadi makro mineral dan mikro mineral

D. Salah satu contoh mineral adalah mineral A, D, E, K

 

17. Lengkapi pernyataan dalam tanda kurung di bawah ini!

Seorang siswa SMPN 387 tidak masuk sekolah karena mengalami diare. Sehari sebelumnya, siswa tersebut membeli jajanan dari seorang pedagang di depan sekolah. Kemungkinan besar jajanan tersebut mengandung cemaran biologis berupa (….) yang mengakibatkan siswa terkena diare. Sejak saat itu, sekolah meminta peserta didik untuk lebih memilih makanan kemasan yang mendapat izin edar BPOM karena lebih terjamin kebersihannya. Sekolah juga mengajarkan peserta didik untuk membaca label makanan dan minuman, seperti label (….) yang memuat informasi mengenai kandungan gizi dalam suatu produk.

A. Virus; komposisi dan bahan

B. Pengawet berbahaya (boraks); tanggal kadaluarsa

C. Pasir; komposisi dan bahan

D. Bakteri; informasi nilai gizi

 

18. Pernyataan yang salah terkait kehamilan yang tidak diinginkan adalah …

A. Kehamilan pada perempuan berusia 10-14 tahun berisiko menyebabkan kematian ibu karena organ reproduksi belum berkembang sempurna

B. Kehamilan yang tidak diinginkan pada remaja meningkatkan risiko komplikasi seperti perdarahan hebat dan infeksi

C. Kehamilan yang tidak diinginkan pada remaja meningkatkan risiko anak meninggal sebelum usia 1 tahun atau anak terlahir premature

D. Kehamilan yang tidak diinginkan pada remaja menurunkan risiko melahirkan bayi kurus

 

19. Gizi seimbang adalah pedoman makan sehari-hari yang menekankan pada keberagaman pangan. Berdasarkan Tumpeng Gizi Seimbang, dalam sehari kita perlu mengonsumsi karbohidrat…

A. 2-4 porsi/hari

B. 2-3 porsi/hari

C. 3-4 porsi/hari

D. 3-5 porsi/hari

 

20. Lengkapi pernyataan dalam tanda kurung di bawah ini!

Keno adalah siswa SMA Harapan Pintar. Keno seringkali mengantuk saat jam pelajaran karena melewatkan sarapan. Padahal sarapan sangatlah penting untuk mencegah Keno mengantuk. Sarapan tidak boleh hanya dengan minum teh manis, tetapi harus makan makanan lengkap bergizi seimbang. Seharusnya saat sarapan piring Keno diisi dengan (….), sesuai dengan pedoman Isi Piringku.

A. 1/3 makanan pokok, 1/3 sayur-sayuran, 1/6 lauk pauk, 1/6 buah buahan

B. 1/3 makanan pokok, 1/3 lauk pauk, 1/6 sayur-sayuran, 1/6 buah buahan

C. 1/3 makanan pokok, 1/3 sayur-sayuran, 1/6 lauk hewani, 1/6 lauk nabati

D. 1/3 makanan pokok, 1/3 lauk pauk, 1/6 sayur-sayuran, 1/6 buah buahan